Ousmane GASSAMA, référence en préparation mentale/hypnose pour la performance en France, t'accompagne personnellement dans l'atteinte de tes objectifs.
La méthode Self Perform a aidé les athlètes de 21 équipes olympiques différentes et des internationaux de tous les continents, au point de s’exporter jusqu’au Japon, à l'université de Kyoto pour aider à améliorer les méthodes de coaching japonaises.
Cette méthode se base sur l’amélioration du bien-être ressenti avant et pendant la performance. Le focus sur l’instant présent et les objectifs de compétition pour prendre les décisions les plus pertinentes. Après la compétition nous pratiquons l’autoconfrontation (analyse vidéo émotionnelle et décisionnelle de la performance réalisée).
Tu es formé à toutes les habiletés mentales, soit une trentaine, ainsi qu’à la PNL et l’auto-hypnose durant le suivi pour répondre spécifiquement à chacune des situations que tu rencontres et ainsi performer au mieux.
1. Diagnostiques de vos capacités cognitives et comportementales.
Nous faisons un état des lieux des 14 habiletés mentales les plus importantes et 6 traits de personnalités afin de voir vos réactions quotidiennes et ainsi prévoir les premiers changements à induire.
2. Fixation d’objectifs spécifiques à votre activité et vos besoins.
Nous regardons vos prestations précédentes, étudions les prestations à venir et hierarchisons les objectifs dans le temps pour vous faire performer au mieux.
3. Conditionnement à la performance.
Création d’outils individuels (Routines, Ancrages, dialogue, respiration, auto-hypnose, etc) pour vous conditionner à être performant tant à l’entraînement qu’en compétition. L’objectif étant de se rapprocher progressivement de l’enjeu final en gagnant confiance, engagement, concentration, gestion des émotions, etc.
ex : gagner les championnats de France avant de gagner les championnats d’europe et décrocher une qualification olympique.
Une multitude d’outils sont mis à ta disposition. Certains que tu fais seul et d’autres que nous faisons ensemble.
• Diagnostique cognitif et comportemental, retours sur chaque habiletés mentales.
• Fixation des premiers objectifs de maîtrise et de performance.
• Séances toute l'année avec des objectifs spécifiques et mesurables à la fin de chaque séance.
• Initiation aux techniques d'auto-hypnose ainsi qu'à toutes les habiletés cognitives et comportementales.
• Document personnel à remplir chaque semaine pour optimiser le suivi
• Programme de visualisation personnalisé avec de nouvelles thématiques toute l'année
• Joignabilité 52semaines/52 donc toute l'année pour les retours et les besoins.
• Lien de réservation privé pour prendre séances avec moi de manière totalement autonome.
Ousmane c'est le seul et l'unique ! Mon préparateur mental et surtout mon ami. On travaille ensemble depuis ma reconversion dans le MMA, mon tout premier combat en 2018. Grâce à lui je suis devenu le premier français à avoir la ceinture de l'UFC et on va encore faire de grandes choses ensemble. C'est un atout indispensable que je recommande à toute personne souhaitant performer.
Champion UFC
J'étais à 4 défaites consécutives et pourtant suivi par un préparateur mental. J'ai changé pour tester Ousmane car son approche m'intéressait et j'ai gagné mes 5combats suivant jusqu'à devenir champion du monde. Il y a un avant et après Ousmane dans ma carrière, et il est indéniablement le meilleur préparateur mental que nous avons vu en France avec toute la team MMA Factory. Foncez le voir !
Champion Cage Warrior
Je vis sur 3 continents et suis constamment éprouvé dans mes échéances. Grâce à Ousmane et son suivi je me sens toujours bien. Il était là quand je n'avais rien et m'a donné les clés qui m'ont permis de devenir le grand champion que je suis. Ousmane est un membre de la famille. Le meilleur préparateur mental possible. Le choisir c'est se donner les moyens de gagner.
Champion WBO & WBC
Ousmane est la clé de mon mental. J'ai d'ailleurs lancé le hashtag OGIsTheKey pour cela.
Il comprend les choses et arrive à avoir du recul tout en conservant une empathie extrême. Juste Merci pour tout. Je me sens progresser chaque jour avec toi. Un coach et un ami que je recommande absolument.
Champion de France d'athlétisme
Ousmane m'a accompagné pour la reprise de ma carrière que j'avais arrêté. Une reprise parfaitement gérée, sans stress, et de l'excitation contrôlée à chaque combat. Il m'a également accompagné à ma dernière conférence de presse et mon dernier combat à Tokyo. C'est un plaisir d'aller en compétition et de collaborer avec Ousmane. Un génie de son domaine qui fera ressortir le meilleur de vos capacités.
Légende du K1
Je travaille avec Ousmane depuis désormais 2ans et il m'a aidé à franchir les plus gros caps de ma carrière. Il représente un soutien inéstimable en tant qu'athlète de haut niveau. Travailler avec lui c'est déjà mettre 50% de son organisation et de ses objectifs en cours d'acquisition. Le mental bien travaillé fera toujours ressortir le meilleur de vous même.
Olympien Paris 2024
J'ai rencontré Ousmane a une période où ça allait plutôt mal car je traînais de gros problèmes personnels.. Au bout de la 2ème séance tout allait déjà beaucoup mieux. J'ai refait en quelques semaines avec lui des performances que je n'avais pas faites depuis 2ans. Ousmane est un facteur de succès à lui seul et une personne tellement bienveillante que je recommande vivement à tous les athlètes.
3ème championnat du monde junior
Un an de travail avec Ousmane et je me suis imposé sur la scène mondiale en tant que compétiteur confirmé. Je me sens confiant, je visualise énormément et suis autonome. C'est un travail qualitatif qui fait que tout se passe toujours bien et surout que je me sens tout le temps progresser. Ousmane est à l'écoute et est très motivant par sa personne.
Champion du monde de Ski
Etant en EDF Taekwondo j'ai collaboré avec Ousmane à une période où je doutais beaucoup. Il m'a enseigné les différentes habiletés mentales à utiliser pour gérer mon stress de manière optimale et prendre les décisions les plus efficaces dans mes combats. Merci pour tout Ousmane
Championne d'europe de Taekwondo
Mon manager m'a pris des séances avec Ousmane pour travailler ma concentration et mon organisation autour de ma vie d'athlète de haut niveau et des différents objectifs que je me fixe. Quelques mois après je gagne la Gambardella avec l'Olympique lyonnais, et le championnat d'europe avec l'équipe de France de Foot. Ousmane est un magicien, et le terrain est bien plus agréable et bien moins stressant depuis qu'on travaille ensemble. Je le recommande vivement !
EDF Football / Joueur à Chelsea